第一天

深圳-拉薩

餐：無

住：拉薩

一生一世，西藏一次。每一個藏族人民，都有一個到西藏朝圣的愿望。每一個中國人，都有一個到西藏旅行的愿望。雪山高聳入云； 圣湖深藍靜謐；森林五彩斑斕；草地橫亙千里；寺院金碧輝煌；大河奔流不息；人民純凈無暇。這里是壯闊的青藏高原世界屋脊， 這里是人間天堂雪域秘境勝地。拉薩是西藏的首府，終年陽光普照的圣城，大小寺廟坐落其間，藏香裊裊，金頂燦燦，磕長頭的人們來自千里之外，三步一叩，接近圓滿。來到西藏，來到拉薩，仿佛我們的煩惱都能放下，沒有功利和浮華，只有洗滌和凈化。

行程提示：

西藏接送火車/飛機都由當地專業接送中心負責安排，工作人員會與您提前聯系，請保證手機通暢。接站時無導游，由接站工作人員直接送您前往酒店入住，我社會提前告知您酒店拿房方式。如沒收到通知，請及時聯系我社工作人員（詳見出團通知書），及時為

您提供幫助。入住酒店后請注意休息，我們的導游會于 22 點前電話或短信通知您第二天的出發時間。

第二天

拉薩-巴松措湖-林芝

餐：早/中/晚

住：林芝

1、07:30 早餐后乘車（旅游巴士）從酒店出發開始今天行程；

2、米拉山隧道，拉薩林芝的分水嶺，是西藏最壯麗的隧道。

3、11:00 左右抵達巴松措（游覽時間約2小時）。

拉薩林芝分水嶺-西藏最壯麗的隧道

“米拉山隧道米拉山是拉薩市——林芝市（藏中—藏東）的界山，米拉山口海拔5013米，高大雄偉。這里常年雪花紛飛，拉林高等級公路二期項目重要控制性工程的米拉山隧道就在此誕生。起于工布江達縣加興鄉松多3組東側，沿尼洋河上游溝谷展線，終點墨竹工卡縣日多鄉念村。米拉山隧道全長5727米（項目全長18.181公里），海拔4740米以上，為雙向四車道一級公路，設計時速80公里。”

林芝第一5A巴松措：

巴松措是西藏自治區首個自然風景類國家5A級景區，是西藏高原眾多圣湖中的一個，人稱“措高湖”。此湖四面環山，宛若鑲嵌在高山峽谷中的一塊碧玉。正是那由星羅棋布的湖泊、傲視蒼穹的冰川雪嶺、一望無際的原始森林、寬闊如茵的花海草場、峭拔奔涌的峽谷急流等組成的自然景觀。距湖岸邊大約一百米處有一座小島名為扎西島，傳說該島是“空心島”，即島與湖底是不相連而漂浮在湖水上的。島上有唐代的建筑“錯宗工巴寺”，是西藏有名的紅教寧瑪派寺廟。

色季拉山口邂逅最美山峰-南迦巴瓦峰

色季拉山可觀日出、云海、無際的林海和遠眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。色季拉山西坡的達則村旁的本日拉山，是西藏苯教的圣地，為西藏四大神山之一，來此轉山朝拜的人四季不絕，

晚餐品嘗魯朗石鍋雞：

石鍋雞是魯朗的特色與招牌飲食，十分著名。烹制用的石鍋是當地人用整塊石頭鑿制而成的。石鍋雞采用當地土雞，加入一些藏藥、手掌參，味道鮮美。

第三天

林芝-雅尼玻璃棧道-船游雅魯藏布江-玩轉江心島-林芝

餐：早/中/晚

住：林芝

1、09:00 睡到自然醒-早餐后林芝八一鎮出發前往雅尼國家公園。

2、10:00左右抵達游覽雅尼國家濕地公園，走網紅玻璃棧道（游覽時間約30分鐘）。

3、12：00 雅魯藏布江邊品嘗雅江魚宴

4、14:00泛舟雅魯藏布江。

5、14:30雅魯藏布江江心島；騎馬射箭。

6、桃花節期間免費給游客贈送嘎啦桃花溝，桃花節結束后此景點取消。

景點簡介：

雅尼國家濕地公園：

當世界上雅魯藏布江穿山越嶺到達林芝，與尼洋河交匯，形成廣闊的三角洲濕地。尼洋河的優雅涓流，被奔騰的雅魯藏布江一并帶入印度洋，分界線明晰可見。雅江的水黃濁、尼洋的水青綠；涇渭如此分明。兩江交匯之處，苯日神山高聳入云，這是奔波叫的神山，在藏人心中地位尊崇。雪山高聳，河流蜿蜒，形成旖旎的山水風光和史詩般壯闊的絕美畫卷。

西藏第一個玻璃棧道：

能觀賞到藏在高原深閨處的雅尼濕地景區，雪山高聳，河流蜿蜒，形成旖旎的山水風光和史詩般壯闊的絕美畫卷。這條曲線蜿蜒曲折，連綿不絕的高原濕地，如畫卷般美得讓人驚艷，近觀碧水、沙洲、綠樹；遠眺雪峰、群山、藍天。有著江南的煙雨迷離，又有著高原的圣潔壯美，美得讓人久久不忍離去。

泛舟雅魯藏布江：

苯日娘歐碼頭出發，在尼洋河和雅魯藏布江匯流處乘風破浪。千山古桑王，苯日神泉。乘上太空艙式的游船，從這里開始，拉開了雅魯藏布江大峽谷美麗的序幕。雅魯藏布江是世界上海拔最高最長的高原河流，發源喜馬拉雅的雪山奔流到此，形成壯闊的高原大河。兩岸雪峰佇立，山間四季桃花彩林更替，腳下大江奔流不息。泛舟其上，是為人生幸事。

玩轉江心島：

江心島獨特的雅江與尼洋河匯流的濕地生態環境和自然景觀資源， 整個江心島定位是以 “戶外越野游樂島” 為主題概念打造，成為集定向越野拓展、戶外游樂體驗和周末休閑度假的戶外旅游目的地。 江心島建成后成為了整個雅尼濕地公園的核心景區， 也是西藏首家以戶外越野島為概念打造的體驗產品。江心島上綠草如茵，島上的風車走廊、彩虹迷宮、兒童游玩拓展設施、 網紅旋轉秋千等項目也值得你去體驗。

第四天

林芝--桃花溝-藏式村落-拉薩

餐：早/中/晚

住:拉薩

1、7:00 早餐后乘車從酒店出發返回拉薩。

2、08:30 嘎啦桃花溝

3、13:00左右抵達林芝特色工布藏式村落（行程特色贈送，游覽時間約 1 小時）。

桃花溝：（每年西藏林芝桃花花期不同，若遇桃花未開放或桃花已凋謝，旅行社不承擔責任）

別名嘎拉桃花村；桃花盛開在每年的3月中旬，此時寒意未盡，嬌嫩的桃花在皚皚雪山下卻顯得格外的柔媚。與別的地方不同，這里的桃樹高大粗壯，氣勢上能與梧桐樹一比。即使是桃樹，身在藏區的樹木也不忘展示它們的粗獷。桃花花朵比較小不過密度集中，一眼望去真有成千上萬的感覺。西藏林芝一年一度的桃花節開幕式主場地，桃花盛開時，美麗的嘎拉村落被野生桃花包裹。村里的桃花全部野生，許多要兩三人才抱得住。因此被人們稱之為林芝"桃花第一村"。

做客工布藏族傳統村落：

工布藏族分布在江達、林芝、米林一帶，這里雪山連綿、森林密布、湖泊星落、大江奔流，特色村落與綠水青山、藍天白云儼然一副賞心悅目的水彩畫。我們將去工布藏族做客工布藏族藏家并享用午餐。藏式村落錯落有致，藏家小院花香襲人。在這里聽藏家故事；欣賞藏族舞蹈；觀看極具民族特色的房子；感受藏族人民用歌舞表達各種情感；

晚上品嘗當地的特色藏式鄉村菜；餐后和藏族 的姑娘、小伙子一起把鍋莊跳起來，藏歌唱起來……盡情揮灑熱情！一起度過一個難忘的高原篝火之夜。

第五天

拉薩-羊卓雍措-圣湖旅拍-拉薩

餐：早/中/晚

住：拉薩

行程提示：

1、7:30早餐后乘車（旅游巴士）從酒店出發。

2、12:00旅游定點餐廳用午餐。

3、15:00左右游覽婀娜多姿的羊卓雍湖（游覽時間約40分鐘）。

4、16:00左右圣湖旅拍（約20分鐘）

4、返回酒店休息

景點簡介：

羊卓雍錯：

是一個高原堰塞湖，海拔4441米，湖岸線總長250公里，是喜馬拉雅北麓最大的內陸胡泊，西藏的三大圣湖之一，湖島上黃鴨、灰鴨、黑頸鶴、天鵝成群結隊，時起時落；湖水顏色會隨著環境變化而變得的色彩斑斕 ，十分神奇，生活在湖邊的人們，用“天上的仙境，人間的羊卓；天上的繁星，湖畔的羊群”來贊美她。

圣湖旅拍:

也許你這一輩子都沒見過這樣的藍和綠，大片大片的，就像上帝的顏料盤毫不吝嗇地全倒在了這里，濃郁卻又不過艷，湖就該那樣藍，山就該那樣綠，在賞風景之余，您的一顰一笑都被攝影鏡頭所記錄。湖邊有瑪尼石堆和經幡山，與這湖光山色融為一體，如同行走在畫間。這時候的風光最能讓新人放松了，見過很多表情僵硬的客人，在這“美色”面前，也忍不住一展笑顏。記錄此時的美好和幸福，定格精美瞬間；讓您在多年后翻起，還是能讓您心頭涌上幸福，這是圣湖旅拍的意義。

溫馨提示:羊湖海拔高溫度低，不宜久留，并請注意保暖。景區附近有當地藏民兜售物品，請謹慎講價購買，需要騎牦牛拍照請提前講好價錢！

第六天

布達拉宮-藥王山觀景臺-扎基寺-大昭寺廣場-八角街

餐：早/中

住：拉薩

1、早餐后乘車從酒店出發。因為布達拉宮時間不定，具體時間要根據布達拉宮做出調整，所以時間由導游靈活安排。

2、圓夢布達拉宮（游覽時間約2小時,布達拉宮內限時1小時）

溫馨提示：

1、布達拉宮實行電子實名預約參觀，請客人配合我社工作人員提前3預約，保證客人上布宮。

1、購買門票不接收現金支付，請客人使用支付寶或微信支付門票，結束以后導游根據客人票根報銷，實報實銷。

3、導游不能帶領客人參觀布宮，請客人可自行參觀也可以自費租賃電子講解（30元/人費用自理）

3、藥王山觀景臺（50元人民幣背景拍照地，游覽時間約10分鐘）

4、西藏唯一的財神廟-扎基寺，香火很旺，愛酒的財神爺！

5、大昭寺廣場（時間隨意）。

6、漫步八角街（無門票，無時限，自由體驗；特別提示：以大昭寺為中心順時針游覽八角街）

景點介紹：

布達拉宮：

去西藏是很多人心中一生的夢想，而布宮是你夢中的標志性建筑。緣起于公元七世紀，距今已有1300多年，吐蕃王松贊干布為迎娶唐朝的文成公主，建九層樓宮殿一千間以局公主。占36萬余平方米，建筑13萬余平方米，主樓高117米，13層，宮殿、靈塔殿、佛殿、經堂、僧舍、庭院等一應俱全。是歷代達賴喇嘛的冬宮居所，也是西藏政教合一的統治中心。整座宮殿具有鮮明的藏式風格，依山而建，氣勢雄偉。在布達拉宮的金碧輝煌之中，我看到了一個民族的信仰的力量，它的博大足以凈化你的靈魂，洗滌你心中的煩惱與幽怨！

藥王山觀景臺：

藥王山與與布達拉宮咫尺相對，是拍攝布達拉宮最好的角度所在地，尤其是半山腰。清晨的藥王山，經常可見些許攝影愛好者匯集與此等待第一縷光線照亮布達拉宮的瞬間。

西藏唯一的財神廟-扎基寺：

扎基寺，不管在藏族還是許許多多去過西藏的漢族人心中一直有著非常特殊的地位，作為全西藏唯一的一座財神廟，寺廟雖然小，卻一年四季保持香火鼎盛。千百年來無數遠道而來的行商和大施主都喜歡前來朝拜，所求也不過就是財源廣進、福星高照。而面目猙獰的扎基拉姆神也好似從未讓往來的信徒失望過。長此以往，便形成了這份香火鼎盛的場景。每周一拜財神、周三保平安、周五求健康。扎基寺的財神特別嗜酒，祭拜時候可以在寺廟門口的小店里面買上一瓶白酒、幾捆艾草松葉，情況方便的話自備哈達和酥油（帶上小勺），并換好零錢進入參拜。

大昭寺廣場：

大昭寺廣場是眾多信徒朝圣的終點。幾百年來信徒不遠千里來到這里，三步一叩用身體丈量家鄉到這的距離。大昭寺廣場終日香火繚繞，虔誠的朝拜者留下了等身長頭的深深印痕。關于信仰，這里會給你最完美的解釋。如果有一天你迷失了自我，請到大昭寺廣場坐坐看看，關于信仰它會會給你答案……廣場上的寺廟便是藏傳佛教中心寺廟—大昭寺（可根據自己實際情況，自行購買進入參觀，費用自理）。

八角街：

千年拉薩城，源頭在八廊。穿梭在彎彎曲曲的狹窄小巷里，那一堵堵斑駁的石墻，飽經風霜。沖賽康市場、娘容轄私塾、邦達昌大院、拉章寧巴、瑪吉阿米......容納在八角街的懷抱中，珍藏在老拉薩的記憶中。在街上靜靜的體會，慢慢的品嘗。感受一下西藏的慢生活。

第七天

拉薩-深圳

餐：早

住：--

當我們初次相見的時候，向您說一聲扎西德勒！當我們離開分別的時候，向您說一聲扎西德勒！今天是我們分別的日子，早餐后根據客人的航班或車次安排送團，火車送至火車站，飛機送至機場或民航大巴處（含大巴費用），結束愉快的西藏之旅！您在千里之外，我在高原之巔，感謝這雪域的神靈，讓我們相聚拉薩。我們相信，這次拉薩之行，將是你一生難忘的美好回憶！