直接掃描下方二維碼
V1新疆伊犁·吐爾根杏花·大西溝福壽山·賽里木湖·那拉提草原·獨山子大峽臻美伊犁 爛漫花宴雙飛8日谷·吐魯番·天山天池 推薦 特價 熱賣 新品 團購
- ¥7599起
- 0004660
- 建議提前3天
- 深圳
- 跟團游
- 汽車
行程亮點
悅享品質純玩:0購物0自費,含全程景點大門票+區間車,8日串聯伊犁經典線+天山+吐魯番,春意盎然;
一次春意與冰雪交織的浪漫邂逅:聽藍冰融化、雪水涓涓,頂冰花破冰而出,杏花飛舞……遇見最浪漫的新疆;
一場中國最浩大的野杏花海盛宴:14世紀古老30000畝野杏花海+大西溝40萬株野杏野果花海…不同氛圍過足癮;
一路不輸國外的風光大片:沙漠、草原、雪山、湖泊、戈壁、花海……猶如加大版的瑞士;
贈送火焰山杏花海:不僅奔赴吐爾根、福壽山去邂逅杏花,更前往吐魯番去看“新疆第一春”;
嚴控行車時間:每天行車保證每4小時停車一次,緩解疲勞,收獲沿途美景;
硬件安排
陸地頭等艙2+1超寬豪華大巴:寬敞空間,充足的腿部活動空間,更輕松、更舒適(14人以上升級);
臻選餐標:精選10個正餐,草原農家宴+香妃宴+大美新疆宴(含烤全羊),伊寧自由覓食,新疆風情吃出來;
臻選住宿:4晚當地五星標準酒店,2次2晚連住,不用頻繁挪行李,體驗更舒適,方便探索當地;
超值贈送:贈送精美小禮物~金絲玉掛件;
行程秒懂
天數 | 行程和景點 | 交通 | 早餐 | 中餐 | 晚餐 | 住宿酒店 |
D1 | 飛機 | 0 | 0 | 0 | 奎屯柔然/金澤/中興莊園/瀾泊灣/羅瀾假日/或同級 | |
D2 | 烏市/奎屯—伊寧:【賽里木湖】 | 大巴 | √ | √ | 自理 | 伊寧好維佳/瑞陽皇冠/舒泊/麗水/江蘇/花城/西岸/星程/柏曼/嘉會或同級 |
D3 | 伊寧—吐爾根—那拉提—伊寧【吐爾根杏花溝】【那拉提空中草原】 | 大巴 | √ | 農家宴 | 自理 | 伊寧好維佳/瑞陽皇冠/舒泊/麗水/江蘇/花城/西岸/星程/柏曼/嘉會或同級 |
D4 | 伊寧—奎屯:【大西溝福壽山】【獨山子大峽谷】 | 大巴 | √ | √ | √ | 奎屯凱祥/奎屯賓館/豪豐/潤錦/錦匯/星程或同級 |
D5 | 奎屯—吐魯番:【坎兒井】【維吾爾家訪】【老爺爺的古董店】 | 大巴 | √ | √ | 香妃餐 | 吐魯番錦江都城/雙城賓館/海昌國際/火山紅或同級(當地五星) |
D6 | 吐魯番—烏魯木齊/昌吉:【火焰山】【庫木塔格沙漠】【吐魯番杏花】 | 大巴 | √ | √ | 大美新疆宴 | 昌吉酒店:凱森/容錦/昊泰/園博/曦隆疆郡或同級 烏魯木齊酒店:涵唐/美居/中和/羅嵐/大陸橋/瑞豪/九源或同級 |
D7 | 烏魯木齊/昌吉—天山天池—烏魯木齊/昌吉 | 大巴 | √ | 土火鍋 | √ | 昌吉酒店:凱森/容錦/昊泰/園博/曦隆疆郡或同級 烏魯木齊酒店:涵唐/美居/中和/羅嵐/大陸橋/瑞豪/九源或同級 |
D8 | 飛機 | √ | 自理 |
詳細行程
D1:深圳 ? 烏魯木齊/奎屯
? 亮點體驗:歡樂抵達日 新疆初印象
? 行程玩法:深圳寶安機場集合-飛往烏魯木齊-機場接機-住烏魯木齊/奎屯
【新疆維吾爾自治區】舉世聞名的歌舞之鄉、瓜果之鄉、黃金玉石之邦;面積166萬平方公里,占中國的六分之一,風光壯美,同時具有雪山、草原、沙漠、盆地、河谷等自然景觀,也是古絲綢之路北道必經地之一。
【溫馨提示】
- 出行前請再次確認攜帶有效身份證原件(身份證.護照.回鄉證等,注意大陸居民不可用港澳證 )登機,上下飛機請攜帶好行李物品。行李托運及攜帶標準:隨身攜帶手提行李總重量不要超過5公斤,體積不超過20×40×55厘米.免費托運行李重量不超過20KG,體積不超過40×60×100厘米(供參考,根據各航空公司要求不同,可能有所不同)。托運行李中不允許有鋰電池,詳情可隨時咨詢深圳機場,咨詢電話0755-23456789;
- 新疆晝夜溫差大,夜間溫度低,行程及游玩過程中請大家做好保暖措施;
- 新疆水果種類繁多,有些水果屬性偏涼,多食容易導腹瀉;南方客人偶有水土不服現象,請及時服用自備腸胃小藥或馬上聯系導游;
- 新疆雖使用北京時間,但與內地有2小時的時差,相應的作息時間也比內地推后兩小時,夏季天黑一般在22:00左右;
- 新疆北疆游線路不存在高原反應的情況,因為所到之處最高也就海拔兩千多米。
D2:烏市/奎屯(約3H)à賽里木湖(約2H)à伊寧
? 亮點體驗:賽里木湖環湖2小時 聽藍冰消融的聲音
? 行程玩法:上午乘車-下午【賽里木湖】-【途徑果子溝】-前往伊寧
【賽里木湖】(含環湖,游覽約2小時)新疆面積最大、風景最美的高山湖,被譽為“大西洋的最后一滴眼淚”。4-5月融冰期,賽里木湖的冰融化,大風天氣時會把冰推到岸上,形成冰推岸邊、半湖脂玉半湖藍的冰壩奇觀。只有在此時前往賽湖,你才能聽到一大片藍冰在消融的聲音。
【果子溝】(途觀)被譽為“伊犁第一景”“奇絕仙境”,兩壁奇峰凌厲,山澗泉水淙淙,松林草場,即便只是坐車經過,也能盡攬壯麗的天山腹地風光,奇跡絕境堪比瑞士;
【“用美食解讀城市”之伊寧美食】推薦伊寧夜市品嘗當地特色小吃,伊犁特色熏馬腸,熏馬肉,米腸子,面肺子,涼皮子,還有別具當地特色的維吾爾手工冰激凌。
【溫馨提示】
- 湖面反射出很強的紫外線和光線,建議大家自備墨鏡,防止灼眼;賽里木湖氣溫較低,當天須在導游提示下酌情增加衣物。
- 今天駕車時間較長,沿途服務區城鎮較少,距離較遠,可提前自備零食,途中適當休息。
D3:伊寧(約3H)à杏花溝(1H)à那拉提(3H)à伊寧
? 亮點體驗:聞一聞山坡上的杏花香 嘆一望無際的空中草原
? 行程玩法:上午【杏花溝】-下午【那拉提草原】(空中草原)-入住伊寧
【吐爾根杏花溝】(杏花季為每年3月下旬-4月份,具體花開時間視當地氣候而定)這是一片公元14世紀遺留最大的原始野杏林,是新疆乃至全球最大最集中的野杏林分布區,光占地面積就達到3萬多畝;每年4月野杏花競相開放,幾公里之外,都能聞到清新的杏花香味,目之所及之處漫山遍野杏花如云霞;有草原上的哈薩克族人騎馬穿過天山的杏花林里,馬蹄過處,揚起一片粉色花瓣雨;原來杏花也可以不似江南「杏花微雨」時的柔弱,它可以灼灼盛開野生蓬勃,柔美與大氣并存。
【那拉提草原】(含門票+區間車,游玩約2小時)翻越中天山,即可抵達世界四大河谷草原之一的那拉提,百里畫卷,一派春意盎然的景色,感受大自然美竟“粗狂不泛細膩,曲折而又舒展”云霧飄蕩,山峰時隱時現。乘坐區間車前往海拔2000+的空中草原,游覽歐亞四大高山草甸,一望無際的大草原,向雪山腳下鋪展蔓延,裹挾著空氣中的甘甜,入眼、入心、入肺。3-4月,你還有可能巧遇破冰而出的頂冰花,漫山遍野純白黃蕊的頂冰花在風中搖曳,一片清新唯美的花海。
【溫馨提示】
- 吐爾根杏花季為每年3月下旬到4月中旬,具體花開時間視當地氣候而定。如杏花季過去則自動取消杏花溝行程。此為時節贈送景點,不去不退費。敬請知悉!
- 那拉提草原提供騎馬體驗,請找正規馬隊提供服務,并在騎馬時注意安全;
- 草的生長情況,視當地氣候而定;
- 進入景區后須乘坐景區區間車,請攜帶好隨身物品。
D4:伊寧(約6H)à獨山子大峽谷(約1H)à奎屯
? 亮點體驗:探訪秘境大西溝第一抹春 遇見震撼“大地紋身”
? 行程玩法:上午乘車-下午【獨山子大峽谷】-前往烏魯木齊
【大西溝福壽山】(若霍城縣61團為期20天的“三花節”正式開始,則增加61團桃花島三花節行程)大西溝的山坡上,生長著亞洲稀有的罕見物種野生酸梅李(學名櫻桃李),每年4月份,滿山遍野的酸梅李,野蘋果,野杏樹開滿山頭,紅綠相間。野杏花粉白相間、暗香浮動。宛若“長城”般的木棧道穿越大山,人們拾級而上徒步翻山時,可仰望藍天,遠眺雪山,穿越山谷兩側的茫茫花海。
【奎屯大峽谷】(含門票,游覽約60分鐘)也稱獨山子大峽谷,在億萬年形成的第四紀泥沙質地層上,沖刷出上百米深的河谷,谷壁上的沖溝將谷壁雕鑿成石林狀,奇特險峻,如同大地巨大的裂縫,也被譽為“大地紋身”;峽谷溝壑層疊,錯落有致,雪山、峽谷、草場、流水相輝相映,天工巧奪,神工鬼斧。
【溫馨提示】
- 大西溝杏花季為每年3月末到4月中旬,具體花開時間視當地氣候而定。如杏花季過去則自動取消大西溝行程。此為時節贈送景點,不去不退費。敬請知悉!
- 全天車程較長,需自備零食,穿舒適衣物鞋襪;
D5:奎屯(約3H)à烏魯木齊(約3H)à吐魯番
? 亮點體驗:打卡課本中的吐魯番 探中國非遺坎兒井
? 行程玩法:上午乘車-下午前往吐魯番【坎兒井】【維吾爾族家訪】【老爺爺的古董店】
【坎兒井】(含門票,游覽約 40分鐘,)一路沿途經過: 達坂城風力發電站 十里鹽湖、白水澗道、百里風區。坎兒井是獨具特色的地下水利工程,與長城、京杭大運河并稱為中國古代三大工程;(如因政策原因無法參觀則改為蘇公塔/千佛洞/郡王府/吐峪溝4選1)
【維吾爾族家訪】(參觀約40分鐘)欣賞維吾爾族歌舞,品嘗當地特色時令瓜果和干果;
【老爺爺的古董店】這里是吐魯番版哈爾的移動城堡,有人說,來到了這里,你的心都會慢半拍,一個維吾爾老人,用自己一生收藏了一屋子的寶貝,這里記錄了一個時代的回憶。網友說這里看起來很像《一千零一夜》里的童話世界,如夢如幻,讓人感覺仿佛走入一個異域世界。
【溫馨提示】
- 維族家訪中主人家都會有果干銷售的現象,這是他們真實生活的組成部分,可根據需求購買;
- 吐魯番屬于少數民族聚居地區,請根據導游提示尊重民族信仰。
D6:吐魯番(約3H)à烏魯木齊/昌吉
? 亮點體驗:漫步城市邊緣的浩瀚沙海 體驗焰云燎繞火焰山
? 行程玩法:上午【庫木塔格沙漠】-下午【火焰山】
【庫木塔格沙漠風景區】(含大門票+區間車,參觀約1.5小時)離城市最近的沙漠,觀賞精美沙雕,體驗健康埋沙,漫步浩瀚的沙漠之中。這里不止有沙丘,還有壯美的沙山,陽光下金色的沙山雄渾壯觀,這里的沙子柔軟細膩,赤腳踩在沙上,感覺身心都很溫暖。
【火焰山+吐魯番杏花季】(含門票,游覽約40分鐘)《西游記》的外景拍攝地,每當紅日當空,地氣蒸騰,焰云燎繞,形如飛騰的火龍,十分壯觀;每年3月中下旬,有可能觀賞到被譽為“新疆第一春”的吐魯番杏花,這里的杏花一開放,意味著“春姑娘”的腳步走進了新疆。(杏花季贈送項目,花期結束自動取消)
【溫馨提示】
- 吐魯番杏花花期在3月中旬至下旬,屬于季節性贈送產品,按花期適當安排,如花期已過則自動取消;
D7:烏魯木齊/昌吉(約1.5H)-天山天池 (約1.5H)-烏魯木齊/昌吉
? 亮點體驗:朝圣天山天池 一路尋蹤秘境
? 行程玩法:上午 【天山天池】-前往昌吉-【大美新疆宴:品嘗烤全羊】
【天山天池】(含門票+區間車,參觀2-3小時)被譽為天山明珠的國家AAAAA級風景區,天山天池不止有湖景,我們將一路尋蹤秘境,一路可以觀賞天山垂直植物分布帶,看雪山云杉環繞;車輛經過天池門戶石門一線;盤山道觀賞龍潭碧月;在天池湖畔欣賞頂天三石、南山望雪、西山觀松、定海神針,遠眺博格達雪峰。
D8:烏魯木齊 ? 深圳
? 亮點體驗:逛大巴扎的民俗味兒 快樂返程
? 行程玩法:上午【新疆國際大巴扎】-前往機場飛深圳-返回溫馨的家
【新疆國際大巴扎】(自由游玩約2小時)新疆國際大巴扎建筑面積近10萬平方米,擁有3000個民族手工藝品商鋪、80米高的觀光塔、氣勢宏偉的清真寺等,占地面積、硬件設施、文化氛圍大大超過伊斯坦布爾大巴扎,堪稱“世界第一大巴扎”。
【溫馨提示】
- 新疆國際大巴扎為自由貿易市場,非我社指定購物店,中草藥等物品多為假冒偽劣產品,請謹慎購買,若發生經濟糾紛,我社一概不負責任。
- 今天是行程的最后一天,請您注意好您的隨身物品,過機場安檢時你所購買的物品是否能夠托運,如果不能可交我社導游代為郵寄,真誠的祝愿您旅途愉快。
…………………… 祝您輕松出發 旅途愉快 ………………………
備注:行程可能會因航班、天氣、路況等不可抗力因素而作變更,經與
新2疆2旅2游2須2知
1、新疆雖使用北京時間,但與內地有2小時的時差,夏季天黑一般在22:00左右,相應的作息時間也比內地推后兩小時,須自我調整。特別是起床及用餐時間。少數民族使用“新疆時間”,請注意區別。
2、“早穿皮襖午穿紗,圍著火爐吃西瓜”是新疆氣候典型的寫照。新疆屬于大陸性干旱氣候,晝夜溫差大, 不同季節、不同海拔區域氣候差異顯著。如遇惡劣天氣,氣溫乍暖乍寒,故請注意及時增減衣服,做好預寒及防暑工作。一般來說夏季旅游仍需準備外套。
3、新疆景色奇麗壯美、景點繁多豐富,出游前,請盡可能的多帶一些膠卷和電池,如果您有數碼電器隨身攜帶,請務必在旅館內充足電。
4、新疆旅游線路長、景點分散、乘車時間長,比較辛苦,景點多屬于沿途觀光,非享受型旅游,且受自然條件的限制,景點及沿途餐廳的條件與旅游發達地區相比較,無論從硬件設施或飯菜質量都有一定的差距,請客人做好心理準備。
5、西北人嗜辣,吃羊肉,且那里水質較硬,有些游人會不習慣。最好備些常用藥如黃連素、瀉立停、藿香正氣水及感冒發燒藥品等。
6、新疆屬于少數民族聚居地區,各少數民族有其獨特的宗教信仰。導游會講解關于民族習俗禁忌問題,請游客注意尊重少數民族風俗習慣,避名談及宗教信仰及政治問題,以免造成不必要的誤會。
7、旅游全程請服從導游的安排,牢記導游告之的安全事項,帶小孩的請時刻注意小孩的安全,防止走失;
8、旅游途中安排的購物環節,都屬于旅游系統監管購物店,在自己合適的范圍內可放心購買(若出現質量問題,參團旅行社,新疆地接旅行社以及導游都會協助客人維護自己的權益)
9、在巴扎集市等地購物時,如誠心購買,才去和賣主討價,否則會招致不必要的麻煩。在牧區景點參加自費項目時,也應注意這一點,如參加騎馬等活動一定要注意安全。
10、 少數民族土特產豐富、手工藝品也斟稱一絕。但請游客注意,當地客運民航及鐵路對維吾爾民族工藝小刀有禁運的規定。
11、整個旅途中,請務必提高警惕保管好自己的財物,以免造成不必要的損失影響自己的游興。
12、新疆以公斤為計量單位,游客在購買瓜果等時應與內地區分。
13、新疆是水果之鄉,到新疆吃水果是一大樂事,食用前一定注意清潔,以免引起腹瀉。哈密瓜為熱性水果,應適量食用,以免上火。不可一下子吃太多,也不要在吃完水果后再喝熱茶,以免造成身體不適。
14、注意衛生與健康。外出旅行,注意身體健康,切勿吃生食、生海鮮、已剝皮的水果,不要光顧路邊無牌照攤檔, 防止暴飲暴食。多喝開水,多吃蔬果類。吃飯最好找那些具有當地特色的小店、老字號,只有那里才能品嘗到地道的當地風味。
15、沙漠中晝夜溫差大,要多備衣服,隨身帶防曬用品。在沙漠中要注意環保,盡量把垃圾帶出沙漠。
16、要注意勞逸結合,不能“疲勞游”。建議晚上不要夜不歸宿。
17、游覽時最好穿平底鞋,以免扭傷。要做到“走路不看景,看景不走路”。
18、愛護文物古跡,保護環境。旅游者每到一地都應自覺愛護當地的文物古跡和景區的自然環境。
19、警惕上當受騙,注意防盜、防搶。在旅游期間要特別注意人身和財產安全,妥善保管好身份證、現金、相機等貴重物品。
20、氣候多變,外出時最好帶上雨具(登山時無論下雨與否,嚴禁打傘登山,雨衣較佳)。
21、每晚睡前用熱水泡腳,睡時將小腿和腳稍墊高,以防下肢水腫。
22、請大家增強時間觀念,在游覽過程中請嚴格按照導游規定的時間地點集合上車,誤時不候。
23、新疆特產:英吉沙小刀、天山雪蓮、新疆地毯、葡萄干、巴旦杏、枸杞子、紅花、羅布麻、熱瓦甫、新疆土陶
(新疆英吉沙小刀很漂亮,但不允許機場托運及郵寄;購買時要慎重考慮)
24、新疆風味:馕、抓飯、拌面、烤羊肉、青燉羊肉、烤全羊、馬奶子、熏肉、馬腸子
新疆景點分布圖:
旅2游2安2全2注2意2事2項
一、出行安全注意事項
1、旅游者應確保自身條件適合參加旅游團隊,應根據個人年齡、身體狀況等情況選擇旅游線路和項目,行程中要自帶適當的防護用品以及必備藥品,做好個人健康及安全防護工作。
2、景區(點)游玩時,應嚴格遵守景區(點)設置的安全提示和警示。
3、參加水上娛樂項目,應穿戴救生衣或其他救生裝備,聽從工作人員指揮,勿超越安全警戒線,前往深水水域或危險河道。
4、游客登山或參與活動中應根據自身身體狀況進行,并注意休息,避免過度激烈運動導致身體無法適應。
5、乘坐纜車或其他載人觀光運載工具時,應服從景區工作人員安排;遇超載、超員或異常時,千萬不要乘坐,以防發生危險。
6、不私自參加行程以外的活動或項目。
7、游客參加行程中安排的危險性較大的活動或項目(包括但不限于:騎馬、攀巖、漂流、滑雪、潛水、滑板、蹦極),應嚴格遵守安全注意事項,并在相關工作人員指導下進行游玩,同時穿戴相應的安全裝備(安全帽、護具、專業登山鞋等)。
8、患有心臟病、肺病、哮喘病、高血壓者以及其他等疾病或身體情況不允許的游客,切勿參加危險性較大的活動或項目(包括但不限于:騎馬、攀巖、漂流、滑雪、潛水、滑板、蹦極)。
9、 經過危險地段(山路或泥濘道路等),應注意安全不要打鬧嬉戲,不相互擁擠等,前往險峻處游覽,不要攀登、攀爬等。
10、參觀游覽時,聽從導游或領隊安排,不擅自離隊,單獨游玩。
11、外出旅游要帶好證件(身份證、護照等),隨身攜帶保管好貴重物品,不要將證件或貴重物品交予陌生人保管。
12、夜間或自由活動期間出行,游客應當選擇自身能夠控制風險的范圍內活動,并告知導游或領隊,同時注意安全。
13、老年人、未成年人、殘疾人等旅游者,旅游中遇身體不適,不要強求和存僥幸心理,應立即就醫,并告知導游或領隊。
14、旅游期間不得亂扔煙頭和火種。
15、如遇(雨天、雪天、塌方、險路等)或易滑區域,應注意安全,慢行、緩行、繞行。
16、當旅游目的地國家政治動蕩或突發事件頻繁發生時,請謹慎前往。
17、如遇旅游突發安全事故,及時向事發地有關公安、交通、旅游主管部門報警,并快速聯系醫院提供救助,組織必要的自救。出境游應向我國駐當地外交機構報告救助,請求境外有關部門協助開展醫療急救、財產保護、安置安撫和游客轉移等工作。
二、交通安全注意事項
1、在旅游中聽從導游和領隊安排,記住集合時間、地點、車型、車牌等。
2、遵守目的地交通規則。
3、乘坐交通工具時,要系好安全帶,不要將身體任何部位伸出窗外,在交通工具停穩后方可離開;上下交通工具時,須排隊等候,講究文明禮貌,并優先照顧老人、兒童、婦女,切勿擁擠,打鬧嬉戲,以免發生意外。
4、不帶危險或易燃易爆物品上車。
5、車輛行駛中,不得與駕駛員交談,不得向車外拋棄物品。
6、進入機場、火車站、車站、碼頭等公共場所,應嚴格遵守(機場、火車站、、車站、碼頭等)公共場所的安全規定。
三、食宿安全注意事項
1、旅途中購買食品要注意食品質量,不要購買“三無”(無生產日期、廠家、地址)商品。
2、旅途中要注意食品安全衛生,不吃生食、刺身、不吃景區或街頭無證攤點供應的小吃,不飲酒,不暴飲暴食。
3、攜帶貴重物品入住酒店時,應及時辦理貴重物品寄存,行李物品不脫離視線。
4、入住酒店后,須了解酒店安全通道位置和安全疏散示意圖;須檢查酒店為你所配備的用品(衛生間防滑墊等)是否齊全,有無破損,如有不全或破損,請立即向酒店服務員或導游或領隊報告。如因酒店原因,未能配備,請游客小心謹慎,防止發生意外。
5、不要將住宿酒店房號告訴陌生人;不要讓陌生人進入房間;出入房間要鎖好房門,關好窗戶。
6、不要翻越酒店門窗或陽臺圍欄。在酒店或者餐廳光滑路面行走時小心行走,防止摔到損傷。
四、購物娛樂安全事項
1、 不要輕信流動推銷人員的商品推薦;不要隨商品推銷人員到偏僻地方購物或取物;無意購買時,不要向商家問價或還價,購物時應向商家索取正式發票。
2、 要細心鑒別商品真偽,不要急于付款購物。
3、 在自由活動期間外出不要單獨行動,不要參與涉嫌違法的娛樂活動。
五、其他安全注意事項
1、老年人或未成年人參團,需家屬或朋友陪同參加,并簽訂《健康證明》和《免責書》。
2、旅游車輛嚴禁超載,未成年小童及嬰兒均需占有車位。
3、凡患有心臟病、高血壓、醉酒、懷孕或身體不適者不要浸泡溫泉。
4、孕婦參團,請事先告知,不得隱瞞。
5、進入少數民族地區游玩時,請尊重當地少數民族的風俗和信仰,避免與當地居民發生沖突。
6、參加游覽時,穿運動鞋或平底鞋(不要穿新皮鞋、高跟鞋和硬底鞋),避免摔傷及扭傷。